1. 评估时间与资源：首先确定自己是否真的有时间每天花一个小时在外网加速器上，如果时间有限，可以考虑使用外网加速器来节约流量,减少不必要的网络使用。

2. 测试加速器效果：使用外网加速器进行测试，了解其功能和性能，这可以帮助你更好地了解加速器的使用场景和效果,避免不必要的使用。

3. 设置过滤功能：在使用外网加速器的同时，考虑设置一些过滤功能，如防御网络垃圾邮件,以减少被攻击的风险。

4. 管理网络设备：学习使用外网加速器中的防火墙、网络过滤器等工具，管理好自己使用的网络设备,避免不必要的流量被利用。

5. 考虑替代方案：如果外网加速器使用对你的生活和工作产生负面影响，可以考虑寻找替代的网络解决方案，如使用云存储、定期备份等。

6. 学习技术知识：如果外网加速器涉及技术问题，可以学习一些相关的网络技术知识,了解如何正确使用和维护外网加速器。

每天一小时使用外网加速器是一个综合因素，需要权衡个人的时间、资源和需求，如果时间有限，可以尝试使用外网加速器来节约流量，反之亦然，建议定期学习和使用相关的网络技术知识,以确保使用的高效和安全。